حفظ دندان طبیعی
حفظ دندان طبیعی و نگهداری از دندان‌ها به این معنا است که به اصول اولیه مانند استفاده منظم از نخ دندان، مسواک زدن دندان، دهانشویه و مراجعه مرتب برای معاینه به مطب دندانپزشک پایبند باشید. دقیقا مانند پوست، گاهی اوقات دندان‌ها نیز دچار لک می‌شوند. این لکه‌ها می‌توانند مقدمه‌ای بر ایجاد عفونت در دهان باشند. به همین دلیل باید جدی گرفته شوند. بیشتر دندان پزشکان تلاش می‌کنند که تا حد امکان دندان طبیعی را حفظ کرده و آن را ترمیم کنند.
با این حال بسیاری از بیماران تصور می‌کنند که کشیدن دندان طبیعی معمولا بهترین ایده است. زیرا این کار باعث صرفه جویی در هزینه و زمان شده و درد کمتری را به دنبال دارد. اما باید بدانید که این کار تنها در کوتاه مدت می‌تواند درد شما راتسکین دهد و در دراز مدت ممکن است مشکلات بیشتری را برایتان به دنبال داشته باشد. هیچ چیزی نمی‌تواند جایگزین دندان طبیعی شده و عملکردی مشابه آن داشته باشد. کشیدن دندان می‌تواند مسائلی را به دنبال داشته باشد که در طولانی مدت کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
حفظ دندان طبیعی در دوران کودکی
بهتر است بدانید که حفظ دندان طبیعی و مراقبت از آها تنها برای دوران بزرگسالی نیست و لازم است مراقبت های بهداشتی را از همان دوران کودکی و خردسالی انجام دهیم . اولین دندان هایی که در دهان انسان رشد می کنند، از نوع شیری بوده و تنها تا نوجوانی باقی می مانند. سپس جای خود را به دندان های دائمی می دهد.
حفظ بهداشت دندان های شیری نیز اهمیت دارد و این وظیفه بر عهده والدین می باشد. برای مثال اگر برای کودک از قطره آهن استفاده می کنید، باید مراقب باشید که این ماده با دندان های کودک تماس پیدا نکند. همچنین در زمانی که کودک به میزان کافی در مسواک زدن مهارت ندارد، باید به این کار نظارت کنید تا دندان‌ها دچار پوسیدگی نشوند.
پس از آنکه فرزند شما به اندازه کافی بزرگ شد، خود می تواند بدون نظارت والدین مسواک بزند. هر فردی می بایست حتماً مسواک زدن را به عنوان یک عادت همیشگی از کودکی بیاموزد. برای اینکه از وضعیت استخوان های فک و چینش دندان ها اطلاع پیدا کنید، بهتر است کودک را در سن ۷ سالگی برای معاینه نزد متخصص ارتودنسی یا جراح فک ببرید.
چنانچه در دوران کودکی، یک یا چند دندان شیری فرزند شما دچار پوسیدگی شد و دندانپزشک ناچار به کشیدن آن بود، بایستی این فضای خالی با استفاده از مواد و روش های جدید دندانپزشکی حفظ شود. در برخی موارد جای خالی دندان های شیری در دوران نوجوانی با دندان های کنار پر می شود و نتیجه آن بهم ریختگی تمام دندان ها در آن فک است.
فرسایش مینای دندان علت مهم عدم حفظ دندان طبیعی
لازم است بدانید که یکی از مهم ترین علل که باعث میشود حفظ دندان طبیعی امکان پذیر نباشد ، عدم مراقبت های بهداشتی دهان و دندان و از دست دادن مینای دندان است . درست است که مینای دندان محکم ترین بافت بدن می باشد اما همواره در معرض آسیب ها و فرسایش قرار دارد.
این بخش از دندان معمولا با استخوان مقایسه می شود اما در استخوان ها در اثر آسیب یا شکستگی می توان ترمیم خود به خودی سلول ها و بهبود آن را مشاهده کرد در صورتی که در مینای دندان این ویژگی وجود ندارد. در واقع اگر مینای دندان شما آسیب ببیند به صورت طبیعی ترمیم نمی شود و بهبود در اثر فعالیت سلول ها دیده نمی شود زیرا این بخش عاری از سلول می باشد. عوامل متعددی هستند که می توانند به مینای دندان های شما آسیب بزنند.
دلایل فرسایش مینای دندان
فرسایش مینای دندان یکی از مهم ترین علل عدم حفظ دندان طبیعی است و زمانی رخ می دهد که پی اچ محیط دندان ها از مقدار طبیعی آن کمتر شده و محیط اسیدی شود. عوامل متعددی می تواند باعث این تغییر پی اچ شوند مانند:
- مصرف انواع نوشابه ها از جمله نوشابه های گازدار و انرژی زا
- برگشت اسید معده به دهان در اثر ریفلاکس (اسیدهای معده بسیار قوی هستند)
- نوشیدنی های حاوی برخی آبمیوه ها مثل مرکبات
- مصرف بسیار زیاد قند و نشاسته
- مصرف زیاد مواد اسیدی مانند سرکه یا ترشیجات
- انواعی از مشکلات گوارشی که باعث اسیدی شدن محیط دهان می شوند.
- مصرف برخی داروها مثل آسپرین
- خشکی دهان و کم بودن بزاق
- عدم استحکام مینای دندان به دلیل مشکلات ژنتیکی و ارثی
- در برخی از موارد عوامل محیطی مانند دندان قروچه یا ساییدگی زیاد دندان ها به علت استرس و اضطراب می تواند استحکام مینای دندان را کاهش دهد.
 |
حتما بخوانید : مسواک برقی چه ویژگی هایی دارد ؟ |
راه‌های حفظ دندان طبیعی
حالا که باید اهیمت حفظ دندان طبیعی آشنا شدید لازم است بدانید که چه راه ها و روش هایی برای حفظ دندان طبیعی وجود دارد ، از جمله مهم ترین راه های حفظ و نگهداری دندان طبیعی میتوان به موارد زیر اشاره کرد :
۱. بدون مسواک زدن نخوابید!
شاید با جرات بتوان گفت اولین راه برای حفظ دندان طبیعی مسواک زدن است . تقریبا تمام افراد می‌دانند که باید حداقل دو بار در روز مسواک بزنند. توصیه ما به مراجعین مطب دندانپزشکی خورشید این است که بعد از هر وعده غذایی حتما مسواک بزنید تا از پوسیدگی دندان جلوگیری شود. اگر نمی‌توانید بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید، حتما قبل از خواب این کار را انجام دهید. در طول روز میکروب‌هایی روی دندان‌ها جمع می‌شوند که با مسواک زدن از بین می‌روند.
۲. به درستی مسواک بزنید
دقیقا به همان اندازه که تعداد دفعات مسواک زدن شما مهم است، به درستی مسواک زدن هم اهمیت دارد. به عبارتی دیگر، اگر به درستی مسواک نزنید، نه تنها سودی به دندان‌هایتان نرساندید، بلکه کار بیهوده‌ای انجام دادید. اشتباه مسواک زدن تفاوت چندانی با مسواک نزدن ندارد.
برای مسواک زدن به شکل صحیح باید حوصله به خرج داده و مسواک را با حرکاتی آرام و دایره‌ای شکل حرکت دهید. در این شرایط است که میکروب و پلاک‌ها از بین می‌روند؛ توجه داشته باشید که اگر میکروب و پلاک‌های دندانتان از بین نروند، به مرور زمان تبدیل به جرم می‌شوند. اگر روش درست مسواک زدن را نمیدانید لازم است حتما از دندانپزشک خود بپرسید.
۳. برای سلامتی دندان زبان را هم مسواک بزنید
برای حفظ دندان طبیعی لازم است از ایجاد پلاک بر روی زبان نیز جلوگیری نمایید . باید بدانید که پلاک‌ها علاوه بر دندان، روی زبان هم می‌توانند جمع شوند. جمع‌شدن پلاک‌ها روی زبان علاوه بر اینکه موجب بوی بد دهان میشود، باعث بروز بیماری‌های مرتبط با دهان و دندان هم خواهد شد. پیشنهاد می‌کنیم هر بار که دندان خود را مسواک می‌زنید، به آرامی زبان خود را هم مسواک بزنید.
۴. از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید
یکی از راه‌های حفظ دندان طبیعی این است که از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید. خمیر دندان لیمو و هاماملیس اکتیدنت یکی از همین خمیر دندان‌های حاوی فلوراید است که علاوه بر حفاظت از دندان‌ها، موجب خوشبویی و خنکی دهان شما میشود.
توجه داشته باشید که عناصر مهم‌تری نسبت به قدرت سفیدکنندگی و طعم در انتخاب خمیر دندان وجود دارد؛ فلوراید یکی از همان عناصر است. پیشنهاد می‌کنیم از خمیر دندان‌های حاوی فلوراید استفاده کنید. یکی از بهترین مواد موجود در خمیر دندان که موجب جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها میشود، همین فلوراید است که به عنوان یک لایه محافظ در برابر میکروب و پلاک‌ها عمل میکند.
۵. از نخ دندان استفاده کنید
بسیاری از افراد که مسواک می‌زنند، توجهی به نخ دندان ندارند. باید بگوییم که استفاده از نخ دندان دقیقا به اندازه مسواک زدن اهمیت دارد. کشیدن نخ دندان علاوه بر اینکه غذاهای باقی مانده بین دندان‌ها را خارج میکند و پلاک و میکروب‌ها را از بین می‌برد، به جلوگیری از التهاب لثه هم کمک میکند. پیشنهاد میشود که حداقل یک‌بار در روز از نخ دندان استفاده کنید.
اگر برای شما یا کودکانتان استفاده از نخ دندان مشکل است، می‌توانید از ابزارهایی برای راحت‌تر شدن این کار کمک بگیرید. نخ دندان‌های آماده در داروخانه‌ها موجود هستند که استفاده از آن‌ها بسیار راحت است.
۶. از دهانشویه استفاده کنید
استفاده از دهانشویه برای حفظ سلامت دندان بسیار مهم است که متاسفانه افراد زیادی به دلیل اینکه نمی‌دانند این محصول چه فوایدی دارد یا چگونه استفاده میشود، از آن صرف نظر می‌کنند. دهانشویه میزان اسید موجود در دهان را کاهش می‌دهد، نواحی که مسواک زدن سخت است و احتمالا غذا یا میکروب در آن باقی مانده را تمیز میکند و موجب سلامت دندان میشود. دهان‌شویه‌ها به عنوان یک ابزار کمکی در کنار مسواک زدن و کشیدن نخ دندان نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان ایفا میکند.
برخی از افراد که نمی‌توانند مسواک بزنند یا نخ دندان بکشند (به ویژه افراد مسن یا کودکان خردسال) می‌توانند از دهانشویه به عنوان یک ابزار جایگزین استفاده کنند. برای خرید بهترین دهانشویه حتما با دندانپزشک خود مشورت کنید.
 |
حتما بخوانید : نوشیدن شیر چه اندازه از پوسیدگی دندان جلوگیری میکند ؟ |
۷. جهت سلامتی دندان ها آب بیشتری بنوشید
بهترین نوشیدنی برای حفظ سلامت تمام اعضای بدن به ویژه دهان و دندان، آب است. متخصصان معتقدند که باید بعد از هر وعده غذایی آب بنوشید تا برخی از اثرات منفی غذاها و نوشیدنی‌های حاوی قند و گاز را از بین ببرید.
۸. حفظ سلامت دندان ها با مصرف میوه و سبزیجات تازه
برای حفظ سلامت دندان علاوه بر موارد مراقبتی، می‌توانید از میوه و سبزیجات تازه هم استفاده کنید. میوه‌ها و سبزیجات (اگر تازه باشند) فیبر سالم زیادی دارند که همین فیبر به سلامت دهان و دندان کمک میکند.
۹. از غذاهای شیرین و اسیدی کمتر استفاده کنید
همانطور که می‌دانید، قند در دهان تبدیل به اسید میشود و در نهایت به مینای دندان آسیب می‌زند. اسیدها باعث ایجاد حفره و سوراخ‌هایی در دندان می‌شوند که به شدت عذاب‌آور هستند. غذاهای اسیدی، چای و قهوه هم می‌توانند موجب تضعیف یا حتی از بین رفتن مینای دندان شوند. پیشنهاد می‌کنیم که از غذاهای شیرین و اسیدی کمتر استفاده کنید و بیشتر مراقب دندان‌هایتان باشید.
۱۰. حداقل دو بار در سال به دندانپزشک خود مراجعه کنید
برای حفظ سلامت دندان و کنترل آن حداقل دو بار در سال به دندانپزشک خود مراجعه کنید. حتی اگر از تمام موارد مراقبتی دهان و دندان استفاده کرده و تمام نکات گفته شده در بالا را رعایت می‌کنید، باز هم تحت مراقبت دندانپزشک خود باشید تا شرایط به شکل بهتری تحت کنترل قرار بگیرد. حتما در طول سال برای تمیز کردن دندان و معاینه کلی، به دندانپزشک مراجعه کنید.
۱۱. از خمیر دندان با کیفیت برای مسواک زدن استفاده کنید
استفاده از خمیر دندان با کیفیت به حفظ سلامت دندان کمک ویژه‌ای میکند. خمیر دندان کامپلیمکس اکتیدنت یکی از خمیر دندان‌های با کیفیت موجود در بازار است که می‌توانید از آن استفاده کنید. این محصول با استفاده از مواد طبیعی، به حفظ سلامت دندان‌هایتان کمک میکند و تمام باکتری‌های مضر موجود در دهان و دندان را از بین می‌برد. این محصول علاوه بر قدرت محافظت بالایی که دارد، از قدرت سفیدکنندگی خیره‌کننده‌ای هم برخوردار است.
ثبت ديدگاه